Как бежать 12 часов на лыжах Вначале короткое отступление -комментарий к табличкам Большое спасибо Жене Тымановичу, который помог мне с приборчиком Т.к приборчик Жени то на одном снимке написано по английски Евгений. По показаниям, прибор для измерения высоты не идеален, то общий набор высоты не смотрите. может быть и не обращать внимание на затраченные калории, почему-то слишком много растратил, что-то не верится Обратил внимание, что чем выше скорость тем меньше набор высоты на круге. Еще на что обратить внимание. Каждые 10 км питался , поэтому такая разбежка времени через каждый круг. Т.е на питание приходилось минуты3-5. Снять лыжи подойти к машине. Открыть ,налить , взять кусочек банана. Рассказ Идея пробежать беспрерывно 12 часов начала созревать во второй половине февраля 2018 г. С учетом.прочитанного на российских лыжных сайтах о сверхмарафонах сначала думал ехать по равнине в Веснянке, исключив большие подъемы Но к началу забега подумал, ехать по всему кругу, если буду не в состоянии бегать с подьемами то их исключу Приборчик поможет измерить дистанцию. Большое спасибо кто пришел посмотреть и поучаствовать, конечно одному было-бы грустно. Саша и Зоя Лазаренко пришли к началу заезда подбодрили подпоили чаем и бананами по фотографировали. в 24 часа подъехал Саша Пугач подбодрить пару часиков, но так увлекся, что проехал 85 км. Но в 5 часов его он обещался быть дома, хотя был готов по состоянию проехать 100 км. минимум и это несмотря на то, что в этот день он уже пробежал гонку в Раубичах Ближе к часу ночи приехал поддержать Дима Черепкин. Мы с ним на фото после забега. Да так поддержал, что сам проехал 140 км. Он сам наверное удивлялся такому результату. Сам я начал в 9 часов на себя нацепил приборчик старый телефон с радио, чтобы небыло тоскливо, если буду один бежать и ключик на веревочке на шею от машины. Трасса вобщем-то была скоростной. Равнина жесткая снежная "доска" На подъемах сыпучка но не водянистая и не особо критичная. В 11 часов ночи выключили освещение, в 6 часов утра включили При лунном освещении ехалось особо без проблем На двух спусках на кругу надо было быть повнимательнее Почему решил ночью. При всех плюсах и минусах с учетом планируемых 12 часов езды, когда в конце уже сил не так много объезжать других любителей, коих в Веснянке много достаточно сложно. Бежалось достаточно легко, сложно стало приблизительно за часа 1,5 до окончания. Это можно увидеть по графику Рассказывать по горячим следам можно много. Но пока так. Ну и последнее. Кода спрашивают Тебе это надо. Ответа однозначного нет. Одни любят лазить в горы. Другие ходить по канату. Третьи бегать супертриатлоны и т.д. Удачи всем. Если кому интересно спрашивайте.
|