ski.obelarus.net

Форум любителей лыжных гонок
Текущее время: 29 мар 2024, 08:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 17 мар 2021, 22:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
появилась идея проехать километров этак 100. Скорее всего начну 19.03.2021 в 21.00 на трассе в Веснянке. Погода вроде бы минусовая. Главное,чтобы после работы морально чувствовать себя нормально


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 19 мар 2021, 20:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
В настоящее время состояние трассы не позволяет начать задуманное в 21.00. 19.03.2021.
Если все будет хорошо начну в 5-6 часов утра 20.03.2021


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 17:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
небольщой отчетик


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 17:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
бежал один, (пока по разным причинам сверх марафонские покатушки не пользуются популярностью по разным объективным и субъективным причинам).
Стартовал в 5ч. 10мин По приложению , которое у меня на телефоне проехал 101,5 км. но реально 105 (он у меня немножко крадет расстояние, но это мелочи) Вот скриншот


Вложения:
Снимок 1.JPG
Снимок 1.JPG [ 46.39 КБ | Просмотров: 9941 ]


Последний раз редактировалось сергей-с 20 мар 2021, 17:41, всего редактировалось 1 раз.
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 17:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
скорость по 5 километровым отсечкам


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 17:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
скриншоты, по ошибке разместил их наоборот


Вложения:
Снимок 2.JPG
Снимок 2.JPG [ 46.74 КБ | Просмотров: 9941 ]
Снимок 4.JPG
Снимок 4.JPG [ 47.05 КБ | Просмотров: 9941 ]
Снимок 3.JPG
Снимок 3.JPG [ 46.84 КБ | Просмотров: 9941 ]


Последний раз редактировалось сергей-с 20 мар 2021, 18:00, всего редактировалось 1 раз.
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 17:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
Комментарий к скриншотам По скорости на 5 километровых отрезках видно, что на 50, 80 и 100 км гораздо медленнее, потому что кушал.

С утра трасса отличная Потом сыпучка (для непосвященных- это когда снег становится сыпучий как песок), По количеству сыпучка была приблизительно как на минском марафоне, может чуть поменьше viewtopic.php?f=3&t=862&start=40. Только сыпучка сухая, не мокрая поэтому ботинки не намокли . 50 км ехал даблом (одновременным бесшажным ходом) , потом коньковым ходом. Один раз сделал смену лыж.

После пробега состояние нормальное, дома уже часа через два - три были легкие судороги в передней части бедра
Теперь переходим к жидкой соточке, двухсоточке, трехсоточке..... :D Самое эффективное востановление


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 17:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 328
Так, что вступайте в ряды....


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 20:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2021, 08:50
Сообщения: 54
Молодец Сергей,достойный результат. Читали всей семьёй твою информацию по лыжной,,соточке,, и восхищались твоей и силе и воле.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: мартовская соточка
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 21:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 фев 2021, 09:27
Сообщения: 12
Респект!!! Молодцы!!! Бревет на беговых лыжах это что-то новенькое. Я в восхищении от вашей силы воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Запрудский Дмитрий и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB