ski.obelarus.net

Форум любителей лыжных гонок
Текущее время: 09 дек 2019, 23:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 22:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 161
В Веснянке 10.11.2019 Начну приблизительно в 6.00 Лыжероллеры Кобра (условно скоростные) колеса желтые достаточно стертые) Пока в идею планирую реализовать


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 21:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 161
Сам себе удивился, но пробежал. Пробежал 40 кругов по Веснянке Реально вышло 216 км с учетом, что заезжал за отметку "финиш", на на сам финиш шел не вдоль стадиона, а прибирал небольшой финишный подъемчик. (Тут еще раз скажу ,что от старта до финиша круг составляет 5337 метров, это когда наносили разметку и измеряли всю дистанцию сказали разметчики, получилось наблюдать за их работой)В первую очередь благодарю своих товарищей Игоря Старовойтова вместе его батончиком Энерговита и и Сашу Лазаренко, которые своим присутствием и участием подбадривали меня, и особенно Володю Юшкевича, который помимо подкормки, почти три часа под постоянным дождем ждал финиша. Также и всем катающимся, они своим катанием стимулировали меня
Конечно постоянный дождь очень мешал. Но как говорят "сказал А, говори Б".
Питание. Два литра чая разбавил Регидрон (Нормогедрон _Беларусь рулит). Два батончика Мюсли, леденцы и два литра жидкой овсяной каши (варил долго), довел почти до состояния киселя.
Конечно весь намок, температура была комфортной +10, к сожалению дождь и ветер, но не сильный. От дождя единственный плюс, кто бегал марафоны , тот знает, что от длительной езды "горят" пятки. Вот это ощущалось, но не критично.
Писать буду завтра и отвечу, на любые вопросы, в том числе и каверзные


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 21:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 161
На второй день общая вялость, но больше всего чувствуется спина. Хотя особо не жалуюсь Поэтому для при подготовке к марафонам не ЗАБЫВАЙТЕ о спине. Кстати ботинки на батарее вв течение суток еще не высохли
Еще о забеге Тяжелее всего морально идти первый десяток кругов, да еще при искусственном освещении . Считаешь ....1, 2,...3..... Потом думаешь а сколько еще до финиша. После 10 кругов веселее :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 21:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 161
Думаю, что любой, который проезжал в районе 30-40 км за тренировку сумеет пробежать такую дистанцию, главное верить в себя Ё!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 20:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2017, 22:08
Сообщения: 161
засняли на 200 км Где-то в начале шестого часа вечером


Вложения:
200.jpg
200.jpg [ 245.88 КБ | Просмотров: 600 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB